防晒系数SPF、PA、PPD、IP、PFA的涵义、区别和兑换大全

肌肤美白，从防晒开始，目前市面上防晒产品眼花缭乱，各种防晒指标令人一头雾水，许多女生就随便挑个防晒系数高的，以为这样就能躲过紫外线了，其实这是一种误解。在前文前文夏季防晒必看知识手册（1）和（2） （3） （4）中，我们介绍了防晒的一些基本方法和防晒系数的知识，在一些产品的说明书上也有简单的说明，但还是有些人觉的不明了。下面我们汇集目前常见的防晒指标，并简明告诉你这些防晒系数SPF、PA、PPD、IP、PFA的涵义、区别和相对应的关系，以便你挑选适合自己的防晒产品。

SPF：防UVB（紫外线B）指标
SPF，是英文Sun Protection Factor的缩写，意思是防晒因子。这是国际上较广泛采用的防晒指标，是美国食品药物管理局制定的标准。用它来直观的表示防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它显示的是防止UVB伤害的防晒效果数值。
UVB（Ultraviolet B，中波段紫外线）波长约在290到320间，主要伤害肌肤表层，会造成肌肤被晒伤、晒红。（参见前文紫外线）。
红斑剂量：SPF是根据皮肤被晒后产生的最低红斑剂量（MED）来确定的。我们都知道，皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这就是皮肤对日晒作出的最轻微的反应。最低红斑剂量，就是皮肤在日晒时出现红斑的最短日晒时间。简单的说，使用防晒用品后，就会使皮肤晒红的时间推迟，即最低红斑剂量会增长。
那么该防晒用品的防晒系数SPF则为： SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）
举例来说：假设某人皮肤的最低红斑剂量有20分钟，那么使用SPF为15的防晒霜后，理论上可在阳光下多晒15倍时间（即20×15＝300分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为50的高系数防晒霜，则可在太阳下逗留50倍时间（即20×50＝1000分钟），皮肤才会呈现微红，依此类推。在有效时间内，防晒系数SPF15大约可以阻挡93%的UVB；SPF60大约可阻挡98%的UVB。
再提醒一下，SPF值，这是防止UVB射线的。
在购买防晒霜时，正如我们前文提到的，SPF值不是越高越好，化学的物理的防晒都是这样的，越高对皮肤化学刺激或者毛孔堵塞的作用就越大，那么有些人就会过敏。一
也有人说，我就是敏感肌肤，我还用SPF60的，并没有过敏呀。这不奇怪，因为每个人的皮肤是不一样的，但是，对大多数人来讲，SPF值越高，确实是对皮肤的负担加重。总之，买前试用一下是最好。
一般来说，在广州使用SPF值15至30就差不多了。
一般来说，如果是长时间的户外活动,选SPF30左右的,如果不长时间在户外日晒,选SPF20或SPF15的防晒霜就可以了。

IP防晒系数：
是欧洲对於UVB的防晒系数标准，计算方式为IP×2=SPF。

PA：防UVA（紫外线A）指标
PA(Protection grade of UVA)则是指防止UVA到何种程度的指标，其加号越多防晒效果越好。PA是日本化妆品联业工会订出的防晒标准，台湾延用日本系统，多用PA来标示抗UVA的能力。以前的防晒品只有SPF值,而没有PA值,后来由于皮肤医学专家不断强调UVA虽然不易晒伤皮肤，但会引起肌肤老化及病变，所以PA标示也越来越受到重视,如今的防晒品很多都加明了PA值。
因为UVA对肌肤的伤害属於慢性又长期，很难计算。PA的防御效果分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++ 表示相当有效、PA+++表示非常有效，三个+是上限，可抵挡约%90的UVA。

我推荐：一般情况下选择SPF20/PA++的防护，每3小时补擦一次。这样的产品的大致防晒意思就是：在夏季中午太阳下，大约10分钟皮肤就会被晒红，那么SPF20系数可以给你20×10min=200分钟、约两半小时的不被UVB晒红的保护，而PA++则能中度抗UVA，预防老化！

PPD：被UVA晒黑的指标，类似PA
PPD（Persistent Pigment Darkening）是美国食品药物管理局使用的UVA防御指数，指持久预防晒黑反应，也称为持续性黑色素沉淀指数，指在紫外线照射下二小时后所测出的色素沉淀指数。PPD最能反映出防晒产品对于UVA所产生长期晒黑反映的效果。用数字表示，许多药妆品牌或医疗性的防晒品都用这个指数来标示防晒效果。
PA与PPD兑换关系：
PA+ = PPD 2-4
PA++ = PPD 4-8
PA+++ = PPD>8

PFA防晒系数
法国对於UVA的防御指数，计算方法 PFA2-4 = PA+ ，PFA4-8 = PA++ ，PFA>8 = PA+++ 。

防水指标：
由於夏天水上活动多，加上肌肤也容易出汗，防晒产品往往会被水或汗冲失，而失去防护功能，所以说要勤擦防晒品，但到底是隔多久需要补擦一次呢？一些产品还有防水力的标记来说明，如：
Waterproof：防水，指防晒功效能在水中维持80分钟。
Water resistant：抗水，指防晒功效能在水中维持40分钟。
Sweat resistant：抗汗，指防晒功效能在水中维持30分钟。
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