夏季防晒必看知识手册（2）连载

夏季防晒是保养肌肤最重要的方面，在前面的文章里我们比较多的介绍了夏季防晒的一些方法，如：夏季防晒与护理ABC 、不同肌肤类型注意防晒的方式、夏日肌肤防晒养护常识问答、一起分享08春夏新美白秘籍、细说夏季防晒与美白 、十条防晒真经，全年保障美白肌肤 、细说夏季皮肤的美白保养 ，但是，一些朋友对“晒”和化妆品上的防晒英文标记仍然不是很清楚，最近几天，我们做一个简明扼要的基本介绍连载。
前文夏季防晒必看知识手册（1）介绍了紫外线的一些基本知识，今天接着介绍第二部份，请继续阅读。
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三 什么是SPF 和 PA　　使用抗晒用品的主要目的是预防紫外线UVA和UVB对皮肤的伤害。选购防晒用品时，可将“SPF”及“PA”作为选购的参数。
何谓SPF？
　　SPF是由Sun Protection Factor缩写而来，指预防紫外线B波的防晒功效指数，是防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。
　　SPF值越高，防护时效越长。一般黄皮肤的人没有任何防备地站在阳光下面暴晒，15分钟皮肤开始出现红斑，如果你选择的是SPF20的防晒霜，你在日晒下的安全时间就是15×20＝300分钟，以此类推。当然，皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。所以选择什麽样的防晒品，要根据你在户外活动的时间及阳光的强度来决定。在办公室工作的白领，只要使用SPF15至SPF25的防晒霜就足够了。而外出办事、逛街和休闲旅游时，最好选用SPF30以上的防晒品。
何谓PA？
　　看过了SPF的介绍，聪明的您一定已经猜到，PA值就是冲着紫外线A光而来。没错，PA值（Protection Grade of UVA）就是一种防晒品对紫外线A光防御能力的标准。
　　通常依防晒效果，可将分为PA+、PA++、PA+++，+号越多表示防御能力越强。PA+即表示比没擦防晒品的肌肤多了2-4倍可以延缓皮肤晒黑的时间，PA++指可延缓4-8倍，PA+++表示可延缓8倍以上。对於黄种人来说PA++或以上是比较好的选择。
四 防晒指南
轻松防晒好简单
　　在阳光灿烂的日子，想避免紫外线的肆虐，只要记住TPO和ABC，就能轻轻松松做好防晒。
TPO
　　选择防晒品时，最重要考虑TPO因素，即Time、Place、Occasion，意指要清楚知道自己将要晒多长的时间、地方及场合，以适当选择相应SPF及PA指数的防晒品。若晒後皮肤容易变红灼伤，就使用含SPF较高的产品，若晒太阳後皮肤先黑而不易变红，就需要PA较高的产品。
ABC　　A代表AWAY，“远离”。意思是要在烈日当空时，远离太阳的意思。每天早上十点到下午两点这段时间，太阳高挂，这时紫外线被大气层滤掉的比率最小，是一天当中紫外线强度最强的时间。因此，进行户外活动时，最好能够避开这段时间。
　　B代表BLOCK，“阻挡”。意思是每个人都应该用防晒系数SPF15和PA++以上的防晒乳液阻挡紫外线的照射。
　　C代表COVER UP，“遮盖”。外出时要戴上帽子、防紫外线的伞、或穿上浅色长袖衫和长裤，更有效的隔离紫外线的伤害。
防晒守则
1.避免在早上10点至下午2点外出。因为一天中，此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害不言而喻。
2.抹兼具防紫外线A光与B光的防晒乳，防晒系数需要至少15。涂防晒品时，可千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵、手背、肩部这些地方，小心造成肤色不均，变成大花脸。
3.樱唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害。涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。
4.每次曝晒于阳光下，应使用防晒产品，且每隔2至3小时擦一次，确保有足够的防晒保护。特别是游泳或运动流汗时，最好选择耐水性的防晒品，在出汗的情况下，仍能发挥防晒保护。
5.穿着可以防御紫外线的衣物，如针织的长袖衬衫和长裤；出外时，做好戴上宽边圆帽或伞，及遮盖眼睛四周的大镜面太阳眼镜，镜片须通过防紫外线测试，可以确实的阻挡100%的紫外线。
6.阳光并非由天上直射下来，反射的光线可达85%的紫外线。常见的反射面如海面、沙堆、雪地甚至逛街的橱窗，沙滩和水面对阳光的反射率特别高，因此，到海边玩时，即使阳光不是很强烈，也需要特别的防晒护理。
7.日光曝晒後，晚上面霜或日晒後身体霜是非常必要的，晒後皮肤需要滋润肌肤，促使其再生和使之更柔软的重要保证。
8.六个月大的小孩就应该开始使用防晒乳液。未满六个月大的婴儿应该要绝对的避免呆在阳光下，即使推车推着他出去走走，也应该确实的用长袖衣物和帽子保护。
9.青少年要了解正确的防晒知识。因为紫外线的长期伤害是从小慢慢累积，虽然青少年时期不太容易表现，可天长日久就造成皮肤的光老化。（待续）