银耳的美容功效堪比燕窝

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。
　　假如以燕窝和银耳相比，我情愿取银耳而舍弃燕窝，因为燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气，仓后组织液枯竭，造成内脏缺水，尤其老年人由肠燥引起便秘，吃银耳最有效。
　　红枣补血可使脸色红润，又因含丰富类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女人滋养子宫、丰胸都有效。银耳富含胶质，能促进黏多醣形成，不但丰胸也能使肌肉坚固骨骼强壮。以形补形，白色的银耳也有美白作用。而白色入肺经，银耳不但润肺，其中丰富的纤维质还能通肠清宿便。
　　银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
　　1.银耳二两、红枣五、六粒、冰糖适量。
　　2.银耳在冷水中浸泡约六小时以上。
　　3.将银耳尾端蒂摘去。
　　4.摘好的银耳放入水中，小火炖四小时。
　　5.红枣洗好，放入银耳汤中，加适量冰糖。
　　6.中火煮滚三、五分钟冰糖化了即熄火。
　　7.可冷食，可热食，凉后放冰箱冷藏。
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出门旅游如何注意皮肤保养

春光明媚，风和日丽，正是人们出门旅游的好时机，但是，旅途中由于爬山涉 水或坐船乘车，比较劳累，再加上饮食不规律，长时间暴露在野外，风吹日晒，对 于人的健康和美容影响很大，特别是对颜面的损伤尤其厉害，这就需要我们在旅途 中学会巧妙美容的方法：
　　旅途中多饮水水分不仅使皮肤保持滋润，而且还能供给皮肤充足的营养。有的人在旅游中只顾观赏风景，往往忘记饮水，或者因饮食不太方便而节食节水，这对于皮肤的损伤很大。因此，旅游途中，必须多饮水。自己带水比较方便，途中的小店茶舍也别有风味，有些地方的纯净山泉更是天然矿泉水。多饮水就能防止皮肤水分过多蒸发，就能够保障美容。
　　旅途中多吃水果旅途中很难像在家中那样正常就餐，因而皮肤不仅遭遇到风吹 日晒的伤害，而且有营养不足的损伤，然而，多吃水果，却可以得到弥补，而旅途 中吃水果又是比较方便的，果园中有桃杏梅李各种瓜果，而山野中野生的水果更有 营养。因为水果中含有多种维生素和矿物质，能够通过机体的生化作用，为皮肤提 供丰富的营养，从而保证皮肤的健美。
　　旅途中可用蔬菜美容旅途中的黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜不仅可以当水果吃 ，更可以当美容药品来使用。白天劳累一天，晚上睡眠之前，可以将以上这些新鲜 蔬菜切成薄片。贴在脸部、颈部，过１０－２０分钟后取下，稍加按摩，使皮肤吸 收这些蔬菜中有益的营养物质，就能起到保护皮肤和美容的作用。
　　旅途中常作面部按摩旅途中乘车或途中小憩可以闭目养神，同时也可以利用这个机会，用手轻轻按摩面部，这样可以加快面部血液的流动，增加皮肤营养的供给 ，有利于皮肤的恢复弹性，从而达到美容的效果。
　　旅途中用山泉洗脸旅途中经常会遇到有山泉的地方，清冽纯净的山泉是天然的 矿泉水，可以补充携带饮水的不足，如果用山泉水洗脸，还有美容的作用。因为山 泉水污染少，且含有多种矿物质，能防止产生皱纹和皲裂，保持皮肤的柔润光泽， 对保护面部皮肤极为有益。
　　旅途中要巧打扮旅途中虽然比较紧张繁忙，但也可以巧妙地进行打扮，清晨洗 脸时先用温水洗去面部的油污，再用冷水洗一次，可使面部皮肤增加弹性。脸洗过 之后，可涂点香脂或防晒霜，淡淡地涂点口红，少洒一点花露水，这种轻妆淡抹， 既能保护皮肤，又会增加你的风采神韵。

本文转自: 美容化妆品网
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