生姜红茶减肥法特别适合哪些喜欢吃甜食,而又不愿忍受节食痛苦的女孩,这是民间经典方法,可以试一试。
材料:生姜、红茶、蜂蜜。红茶的!用没有什么确定的标准,如果不好掌握用量可以去超市里买袋装红茶。喝前把已去皮的五片生姜、红茶一起放入杯中,用90℃以上的水冲泡。待温热时放入蜂蜜。如果感觉到肚子灼热,就要考虑减少生姜的量。一天饮用2~6杯即可。
早饭的时候只喝此饮,减肥效果更明显,但肠胃不好的人不能试用该法。
第一天正常饮食,因为这只是一个准备期,只要注意晚饭后不吃任何东西,戒甜食和零食。实在太饿可以喝点儿蜂蜜水。
第二天早上食用胡萝卜+生姜红茶400ml,中午正常饮食,晚上只喝一碗杂粮粥。一天下来你会发现小肚子变得柔软,精神也集中了。
第三天早上喝生姜红茶两杯800ml,中午一碗杂粮粥,晚上一碗杂粮粥。
第四天早上也是饮用生姜红茶,中午正常饮食,晚上喝一碗青菜汤。
从中医的角度来看,红茶和生姜都有暖身的作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能,提高脂肪的燃烧率,促进以前因为饮食过量而囤积的废物向体外排泄。
这四天的方法结束后,减肥效果仍会持续下去,所以要根据自己的情况适可而止。
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试一试生姜红茶减肥法
发帖者 UpHope 时间: 星期三, 六月 04, 2008 0 评论
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