牛奶保养护肤妙方DIY(1-3)

　　香浓美味的牛奶还是爱美人士的“必备秘密武器”！众所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”这一最高境界的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美眉的法宝哦！
　　一、冻牛奶舒缓日伤皮肤
　　不讲不知，原来牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。
　　二、牛奶面膜去皱兼美白
　　以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。
　　牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。
　　牛奶草莓面膜DIY：
　　方法：100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状， 涂擦面部，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
三、滋润防皱面膜
　　1.牛奶+面粉
　　方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。
　　此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。
　　2.牛奶+橄榄油+面粉
　　方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。
　　此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。
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中国民间食疗养生58条要诀

中华文化积累了丰富的养生经验，并且采用极精炼、生动的语言，概括地进行总结，形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语，句式简短整齐，音韵和谐上口，语言通俗易懂，内容丰富深刻。一般的只有十几个字，最少几个字，最多也不过二十多个字，说起来朗朗上口，听起来易懂易记，却又包含着极其精萃的内容。
1、药补不如食补。
2、人参九补，饭有十补。
3、药疗不如食疗。
4、药食同源。
5、饭是药中王。
6、用食平疴，可谓良医。
7、世人个个说长年，不悟长年在眼前，我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。
（此为宋代大文豪陆游写的食粥诗）
8、若要不失眠，煮粥加白莲。
9、心血气不足，桂圆煨米粥。
10、萝卜小人参，常吃有精神。
11、常吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
12、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
13、吃萝卜，喝热茶，郎中改行拿钉耙。
14、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？
15、萝卜抗癌，降福消灾。
16、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
17、萝卜、干姜、梨，治咳有效又便宜。
18、多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
19、黄瓜鲜脆甜，常吃美容颜。
20、吃了十月茄，饿死郎中爷。
21、多吃紫茄煮米饭，黄疸肝炎好得快。
22、多吃番茄营养好，貌美年轻疾病少。
23、胡萝卜，小人参，常吃长精神。
24、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
25、韭根韭叶，散瘀活血。
26、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
27、青龙白虎汤，喉病保安康。
（俗谓橄榄是治喉病的“青龙”，萝卜是治喉病的“白虎”）
28、包饭用荷叶，清香又解热。
29、鲜藕止血，熟藕补血。
30、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
31、羊肉补气血，肺虚最相宜。
32、大蒜是个宝，常吃身体好。
33、一香能驱百臭，一蒜能杀百菌。
34、只要三瓣蒜，痢疾好一半。
35、大蒜不值钱，能防脑膜炎。
36、大蒜是个宝，抗癌效果好。
37、一日不吃姜，身体不安康。
38、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
39、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
40、冬有生姜，不怕风霜。
41、冬吃生姜夏吃蒜，不用医生开药方。
42、早晨吃片姜，赛过人参鹿茸汤。
43、鼻子不通，吃点大葱。
44、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
45、平常绿豆芽，通便催奶下。
46、赤豆利脏腑，祛毒又滋补。
47、热天一块瓜，强如把药抓。
48、一天吃点枣，气壮身体好。
49、一天吃三枣，终生不显老。
50、红枣茵陈汤，肝病好单方。
（红枣二百克与茵陈九十克共煎，食枣饮汤）
51、红枣芹菜根，能降胆固醇。
52、红枣黄芪汤，补血养气好效方。
53、酸枣加白糖，安眠帮大忙。
54、核桃山中宝，补肾又健脑。
55、常把核桃吃，润肤黑发须。
56、早晨喝杯淡盐汤，胜过医生去洗肠。
57、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。
58、五谷以养，五果为助，五畜为益，五菜为充。* * * * * *
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