夏季防晒与护理ABC

入夏之后，烈日炎炎，不晒太阳不健康，晒多了，皮肤就难受了。保养肌肤，入夏防晒已是重中之重，做的好的是越晒越健康，越晒越年轻。
美丽肌肤，防晒第一
　　随着气温升高，年轻女孩换上了五颜六色的吊带背心，动感十足的超短热裤。一张张娇艳水嫩的脸，在阳光下肆意张扬着青春的美丽。清风拂过的时候，那轻盈的身姿仿佛可以飘起来。展现青春的活力。可我们又是如此地担心那如火的骄阳，毫不留情的紫外线，都是保养肌肤要十分注意的，有没有什么办法，让我们留住青春时光呢？

　　答案是：有。下面介绍的几点不妨试一试，阳光与紫外线，也许可以与我们的美丽和平共处！
　　清洁保湿只是肌肤的基础部分，能维持肌肤的健康状态，但若要抵抗云层里的UVA、UVB，我们还需要另一种武器--防晒产品。
　　好的防晒品应该是能全面防护，既能过滤波长较长，对肌肤有积累性伤害从而导致肌肤衰老的紫外线A，又能有效阻挡波长较短但却能灼伤、晒黑肌肤的UVB。对于不同肤质的肌肤来说，选择适合自己的防晒产品是最重要的。
　　防晒品的性质首先应比较温和，适合经常使用且不感觉油腻为好，而含有维他命E或芦荟等成分的防晒品，相对于普通产品来说能为肌肤提供更多的滋养。
　　防晒品的涂抹工作应在出门半小时前就完成，如果在阳光下活动的时间比较长，还应该隔2小时左右补搽一次。应该注意的是，UVA能穿透云层，如果想更好地保护肌肤，即使是阴天也应该要涂上适量的防晒品。
我们推荐：天然的防晒产品以天然海藻的最好，而且有修复功效，以后本博客会陆续介绍。
重中之重，晒后护理
　　许多人都认为夏季护肤最关键的是防晒，而防晒最关键的就是出门前涂防晒霜，其实并不是那么简单。因为紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。
　　防晒在夏日肌肤护理中是重头戏，但它并不是维持我们肌肤健康最关键的一步，关键的一步是如何做好晒后护理。
　　同皮肤的普通护理一样，晒后护理也要根据肤质的不同来进行。干性肤质重点在于保湿滋润，油性肤质重点在于清洁美白，中性肤质重点在于祛斑抗皱。晒后护理一般分为清洁、保湿、祛斑美白抗皱三个步骤。
　　日晒过回家时，一般不要马上洗脸，而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，则可以暂时不涂护肤品。
　　防晒是预防黑色素的产生，而祛斑美白是阻止黑色素向表皮细胞传递。祛斑美白的面膜可以在商场里购买，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，适量的面粉或珍珠粉，一颗维他命E胶丸的油体，一片维他命B3的粉末(维他命E和维他命B3药店有售)混合搅拌均匀，敷在脸上和脖颈等处的皮肤上。15-20分钟后，用清水洗净，涂上含水量较多的护肤品即可。
　　如果晒后肌肤出现发红或刺痛，说明肌肤已经接近晒伤的程度。此时不要使用任何的化妆品，尽量待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。如果出现脱皮或疹子等现象，一定不要涂任何化妆品，请医生及时医治。
药补不如食补
　　身体是一部大机器，肌肤只是这部机器的外壳，当大机器缺油缺水时，就会慢吞吞地缺少生机和活力，便秘、发炎、青春痘等病症也不请自来。所以，保持身体健康，让整部机器运转自如，才是治本的方法。
　　近年来，市场上排毒养颜的药物卖得颇是红火，但毕竟药补不如食补，你只要在饮食方面注意一点，不需借用什么专业的产品，一样可以让肌肤白里透红，与众不同。对肌肤最好的食品莫过于新鲜蔬果和牛奶，另外绿豆、海藻、核桃对于爱美的女孩来说，都是非常有益的健康食品。
　　有的女孩子脸上经常会长青春痘，其实并不仅仅是青春期油脂分泌过旺的原因。肌肤反映的大多是身体内在的问题，一旦肠道里堆积了过多的宿便，毒素刺激肠道，便在脸上生出许多的青春痘。
　　可以试着在每天早上空腹饮一杯蜂蜜水或一杯淡盐水，醒来时不用急着起床，躺在床上以顺时针和逆时针分别在腹部按摩100下，相信便秘绝对不会来找你。毒素不再堆积，青春的脸上当然不再"痘"留了！
　　对于身体这台大机器来说，维生素的功能就相当于是润滑油一般不可或缺。如果一天吃的新鲜蔬果或动物肝脏过少，倒不妨补充一些维生素片。对于肌肤最有用的莫过于维生素C和维生素E，前者能使肌肤白皙润滑，后者则可以减慢肌肤的氧化代谢，延缓皮肤衰老。两者药店都有卖，在小包里备上一瓶，想起来吃上一片，黑眼圈便会少来找你了。
润肤偏方个个数
　　芦荟对于广大爱美的女性来说肯定不会陌生，但能否将它运用得法，却不一定是每一个人都了解的。夜晚皮肤清洁过后，取一段新鲜的芦荟，直接将汁液均匀涂于脸上，第二天早上洗干净即可。坚持一个月，你肯定会觉得肌肤比以前白嫩不少，而且，青春痘也几乎销声匿迹了。因为芦荟原汁对一些敏感肌肤有刺激，在使用前请先选择小部分肌肤试用，如有过敏，请勿使用。
　　猪脚中所含的胶原蛋白能够紧致美白肌肤，而且基本不含脂肪，不妨将平时的爱喝的排骨汤换成猪脚汤，既美容养颜，又不会让正在减肥的我们心生担忧。 　　可以去市场买一两斤红枣贮存在家里，想吃零食的时候，不妨扔几颗红枣在嘴里，过一段时间之后，你会发现，脸色红润了很多。红枣的维生素C含量为百果之王，民间就有谚语说“要想皮肤好，粥里加红枣”，下次煮粥的时候，不妨放几颗下去试试，一定会有很棒的效果。
天然海藻在植物中含有最丰富的植物胶原，是最好的肌肤保养材料，以后本博客会陆续介绍。
　　其实，对于肌肤来说，最健康的养护方法便是保持充足的睡眠和乐观的心态。另外，定期做一些运动或体操，也是对肌肤很好的锻炼。
清洁保湿，水油平衡
　　在炎热的夏季，人体油脂分泌旺盛，而油性肌肤则更是总给人一种擦了油的感觉。早上洗得干干净净的脸，还没到中午，随便在脸上摸一把，手指上便满是油光，这都是因为肌肤的水油不平衡所造成的。
　　肌肤的水分和油分只有达到平衡，才能呈现出理想的润泽状态。而肌肤之所以会觉得干燥，晦涩，多半是因为水油不平衡所致。在这种时候，尽量选用那些含水分较多，而且可以锁住水分的洗面奶，护肤品则最好选用含有维生素或天然成分的产品。在洗脸的时候，可以用冷热水交替循环，这样可以刺激毛孔，收紧肌肤。
　　因为夏季最容易脱水，可以在包包里随身携带一瓶保湿喷雾水，坐地铁，等电梯，甚至上卫生间的时间，随时随地轻轻一喷一拍，既简单又有效地补充了水分。
　　每周可以选两个悠闲的夜晚，将高效补水保湿的按摩膏涂在脸上，一边看电视一边轻轻按摩，不出四周，一定会有让人惊喜的效果。
　　其实，清洁保湿并不一定要用特别专业的产品，吃剩下的小黄瓜，西瓜皮，煮荷包蛋剩下的蛋液，都可以随时随地涂在脸上，不但物美价廉，而且效果非常的棒。

8大美白好习惯从现在开始

美白，绝非不自然的漂白，目的是积极地避免肌肤产生斑点，令肌肤健康，散发自然洁皙的光泽。所以，除了烈日当头需加强防晒外，一年四季都需进行美白工作，抵御不同的紫外线。以下我们提供几条美白小常识。
　　1.避免在早上10点至下午2点外出
　　如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
　　2.使用防晒产品
　　每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2～3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
我们推荐：天然的防晒产品以海藻的最好，以后本博客会陆续介绍。
　　3.从事户外活动，特别是日晒后，回家最好将全身冲洗干净
　　以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
　　4.将西瓜皮、海藻等冰敷在晒红的皮肤上
　　天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤；天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。天然海藻是非常好的皮肤保养修复佳品，以后本博客会陆续介绍。
5.舒缓紧绷的身心
　　生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
　　6.不要摄取含有人工食品添加剂的食物
　　健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
　　7.并非所有皮肤抗日晒的程度都一样
　　通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
　　8.紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损
　　保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

美国《生活科学网》评选10大反自然美容“犯罪”

　　爱美之心人人皆有，但近年来，不仅大量对身体有害的化妆品充斥市场，而且一些美容手术，譬如身体穿洞、皮肤漂白除皱、削脚趾、阴茎增强等手术也逐步时兴，尽管可能暂时会使您光彩照人，但这种反自然的追求畸形美丽可能让您付出惨痛代价。
　　美国《生活科学网》(LiveScience)因此评选出十大反自然犯罪排行榜，吸脂减肥，阴茎增强，肉毒素除皱被列为前三名。4月15日登出上榜的美容手术依次排列如下：
　　1.吸脂减肥手术：除带有一定危险性外，长达4小时的手术只能吸出大约10磅脂肪。手后伤口几周才能愈合，肿胀时间长达几个月。此外，吸脂手术还会破坏毛细血管，附近组织也会因为缺少新鲜血液走向死亡。不过，这种手术的死亡率已降低，每5000例手术只会制造一个不幸儿。
　　2.阴茎增长：这种手术带有很强的危险性，能导致阴茎畸形同时降低敏感度，以至于所有外科医生都不愿拿正常阴茎开刀。但对于因事故或癌症丧失性功能的男性来说，阴茎增长术也许有所帮助。
　　3.肉毒素肌肉注射除皱：通过在面部注射致命细菌肉毒素的方式，达到麻痹肌肉的目的，但方式太怪异而带有一定危险性。肉毒素是最致命的天然物质之一，在医学上用于治疗肌肉障碍。这种注射会导致呼吸衰弱甚至死亡，美国食品与药物管理局正对它的利弊进行审查。
　　4.皮肤漂白：往往治疗价格低廉但也最危险。一些典型的皮肤漂白剂都含有破坏神经和肾脏的汞，其它产品则含有对苯二酚。对苯二酚会让人变成大花脸，并且一种致癌物质，欧洲已对它亮起红灯。
　　5.减肥手术：通过减少胃的大小或降低其食物吸收能力的方式改造胃肠道，胃旁路术是其中最为常见的一种。据统计，40%以上的减肥手术患者在六个月内出现严重并发症，例如慢性腹泻或者疝气。显然减肥手术也是一把双刃剑，在帮助减轻体重的同时也会搞垮身体。
　　6永久化妆：虽然不用天天使用眼线笔和唇膏，但如果时尚走势未来50年不变，这么做自然高明，但这种可能性几乎不存在。永久化妆使用的是与纹身一样的技术，通常比较安全，但让人后悔的指数很高，因为最终的颜色往往与预期中的南辕北辙。
　　7.装饰性牙套：一种佩戴在牙齿上的金属珠宝，在喜欢hip hop的人群中较为流行。但它最终会让牙齿一个接一个脱落。装饰性牙套费用高达数千美元，但囊中羞涩的年轻人还是趋之若鹜，并且不断玩出新花样。专家指出，长期佩戴这种牙套将加速牙齿和牙龈溃烂。
　　8.身体穿洞：在耳垂低部的软组织打洞极少带来不利影响，除非你对金属有过敏反应。但在其它脆弱的部位打洞却是另一回事：乳头穿洞需要整整一年才能愈合，伤疤也会对哺乳产生不利影响；生殖器穿洞会刺破安全套，导致出血同时提高传染性病的危险；舌头上穿珠宝会让牙齿崩掉，而将珠宝吞进肚子的事故也时有发生。
　　9.激光脱毛：这是让毛囊变成废物，进而使毛发生长因子永久“罢工”。实际上，只有毛发较黑，皮肤白皙的人才能收到最理想的激光脱毛效果。激光脱毛术需要几个月时间，如果医生技术太差，往往会留下伤疤。而且只能维持几年。治疗期间，患者必须离阳光远远的。
　　10.削脚趾：这种手术是将趾骨剔除。如果脚趾与鞋子不兼容，就把它削短。很多女人不惜让脚趾挨上一刀，为的是让高跟鞋穿出更理想效果。虽然仍不确定短脚趾对行走带来什么影响，但这种反自然做法可能导致多年后患上关节炎，甚至影响走路。