远离口臭的方法

　　现代社会，人际交流频繁，每个人都希望自己口气清新，给对方留下良好的印象。您有过这样的经验吗？正和别人兴高采烈地交谈时，却发现友人遮遮掩掩，令您意识到自己有口臭而十分尴尬。
　　医师表示，口臭病因较多，不是个小毛病，一定要查明原因，对症治疗才能根除。
　　口臭可分为单纯性口臭和继发性口臭两类：
　　单纯性口臭
　　原因
　　单纯性口臭多半由口腔不洁或不良生活习惯引起。如果长期不注意口腔卫生保健，导致牙石、牙垢在牙齿表面大量堆积，使牙龈充血发炎，进食时导致牙龈出血，就会引起口臭。
　　牙周炎患者常有较深的牙周袋，牙周袋内存有大量细菌，会使牙龈反复肿胀、发炎、流脓，引起口臭；唾液含酵素、黏液等成分，也有清洗口腔功能，中年以后唾液分泌减少，口腔自洁作用降低，所以中老年人更容易出现口臭。
　　防治措施
　　1.饮食清淡，多吃低脂食物与生鲜蔬果，少吃辛辣等刺激性食物，进食不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食；戒烟，少饮酒；防治便秘，保持大便通畅。
　　2.进食后、睡前刷刷牙齿、舌头，用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝污垢；可使用含氟的牙膏擦牙，并注意清洗假牙，睡觉前把它拿掉，养成良好的口腔卫生及护齿习惯，且定期接受口腔检查。
　　3.每天清晨空腹喝1杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，帮助消除口臭；红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后不妨咀嚼1～2粒；饮浓茶可以解蒜臭；口腔含化维生素C片、嚼口香糖、使用中草药牙膏、嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。
　　4.中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄榄、话梅，经常吃水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。妥善清理假牙。
　　继发性口臭
　　消化道疾病是口臭的主因，例如先天性食管狭窄、胃扭转、十二指肠梗塞等，消化道炎症（如食管炎、慢性胃炎等）、便秘、消化道肿瘤（如食管癌、胃癌、肠癌等），因肠道内容物滞留、反流等因素，都会出现口腔异味。
　　许多老年口鼻异味患者，大多是萎缩性鼻炎，而鼻、咽、口腔的肿瘤溃烂以及化脓性炎症引起的溃烂也都可导致口臭。
　　防治措施
　　继发性口臭多源于身体内部，因此要找出原因，对症下药，如及时治疗龋齿、牙龈炎、胃炎、肺脓肿、糖尿病等。
　　易引起口臭的许多感染性疾病（如齿槽溢脓、龋齿、肺脓肿等）都与厌氧菌及化脓菌的联合感染有关，幽门螺杆菌感染也与多种易引起口臭的消化系统疾病（如慢性胃炎、十二指肠溃疡、消化不良、胃癌等）密切相关，所以及时治疗这几种细菌的感染，对消除原发病及口臭非常重要。　　
　　口臭可能是预警信号
　　口臭有时是一些严重内科疾病的表现，例如当肾功能受损时，患者口中会呼出一种酸苹果味；肺脓肿患者常伴有腐酸性口臭，这类患者往往有发烧、脓性痰等，照胸片一般能确诊。此外，肺结核咯血、支气管扩张咯血者常出现血腥味口臭，晚期肺癌患者常于口腔及呼气中出现腐腥臭。
　　如果身体正发出健康问题的某种危险信号，此时就不是单纯的口臭问题，而必需到医院做彻底检查，发现影响健康的症结，再对症下药，以早日解脱口臭的烦恼。